В период распространения коронавируса необходимо отказаться от диет, в основе которых лежит голодание. Об этом заявила кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева.

Она подчеркнула, что в основу таких диет заложено правило исключения основных питательных веществ.

«В период пандемии это окажет негативное влияние на функционировании иммунной системы и увеличит риск заражения коронавирусом», – подчеркнула она.

«Поскольку в период самоизоляции у многих людей снижена физическая активность, то суточную калорийность рациона необходимо уменьшить», – рассказала врач, цитирует которую «РИА Новости».

Она порекомендовала придерживаться режима питания, который должен включать три основных периода для приема пищи и один-два перекуса между ними. Главное, по ее словам, ужинать за 3-4 часа до сна.

Ранее ученый из Петербурга назвал «ПД» пять способов сохранить хорошее настроение во время самоизоляции.