Грипп и простуда одолевают россиян в холодное время года. Врач Денис Олисов рассказал телеканалу «Санкт-Петербург», как оставаться здоровым даже в сезон ОРВИ.

«Наш иммунитет – это эволюционная структура, которая развивалась вместе с развитием жизни на Земле и нужна была нашему организму как средство защиты в крайне агрессивном мире. На общую систему иммунитета влияет генетика, физическое состояние и психологический настрой», – уточнил специалист.

Чтобы поддерживать иммунитет, важно заниматься спортом, сбалансированно питаться, соблюдать режим сна и проводить время на свежем воздухе. Также можно закаляться: принимать контрастный душ.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что педиатр Пушкарев назвал частые ОРВИ с легким выздоровлением хорошей работой иммунитета.