Согласно исследованиям, до 90 % продуктов в супермаркетах подвергаются интенсивной промышленной переработке с добавлением ароматизаторов, красителей и других компонентов, часто непищевого происхождения. Диетолог Андрей Бобровский в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал, каких продуктов следует избегать.

По его словам, чипсы и сухарики – одни из самых вредных продуктов из-за сочетания жира, соли и сахара. Их частое употребление может привести к лишнему весу и различным заболеваниям.

«Один из самых вредных продуктов в рационе современного человека – это чипсы и сухарики. Они вредны сочетанием жира, соли и сахара», – отметил Бобровский.

Далее в списке идут хлопья, которые часто предлагают детям на завтрак. Диетолог отметил, что внимательное изучение состава продукта выявляет высокое содержание сахара, консервантов, ароматизаторов, красителей и добавок с маркировкой «Е».

Бобровский отметил, что, на первый взгляд, сладкий фруктовый йогурт кажется более полезным завтраком, однако его приятный вкус часто обусловлен консервантами и красителями, а не натуральными фруктами. Также врач рекомендовал исключить из рациона пакетированные соки.

«Пакетированные соки представляют точно такую же опасность, как всем известная газировка. Ничего натурального в пакетированном соке не осталось, после того как его подвергли основательной переработке. Такая переработка подразумевает удаление львиной доли витаминов, той самой клетчатки наиполезнейшей», – объяснил диетолог.

Ранее сообщалось, что эксперт объяснила, почему диетические продукты заставляют съедать больше.