Чрезмерный альтруизм способен довести человека до истощения, рассказал РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина», к. м. н. Рашид Хамидуллин.

«Постоянное желание помогать может привести к эмоциональному истощению и потере интереса. Это часто наблюдается у людей, работающих в сферах, где требуется постоянная помощь (врачей, социальных работников)», – сказал доктор.

Также к истощению может привести недостаток заботы о себе. Когда люди сосредоточены на помощи другим, то могут забывать о собственных потребностях и границах.

«Кодепенденция – в некоторых случаях чрезмерная помощь может вести к зависимости, когда один человек начинает полагаться на другого для своего эмоционального состояния», – высказался Хамидуллин.

Он подчеркнул, что альтруизм может оказывать как положительное, так и негативное влияние на психическое здоровье. Важно устанавливать границы.

«Помощь другим важна, но не должна происходить в ущерб самому себе», – сказал врач.

Как уточнил эксперт, также для пациентов важно поощрение самопомощи – им нужно понять значение заботы о себе и как это может сбалансировать их альтруистические действия.

Ранее Хамидуллин объяснил, как распознать апатию.