Май традиционно посвящен борьбе с меланомой – опасным онкологическим заболеванием.

Важнейшей составляющей заботы о здоровье и профилактики онкологических заболеваний является защита кожи и родинок от солнца. Родинки – это скопления пигментных клеток, которые при неправильной защите или изменениях могут стать злокачественными. Поэтому важно регулярно контролировать состояние родинок.

Напомню, что ультрафиолетовые лучи, особенно в пиковые часы активности солнца (с 10:00 до 16:00), способны проникать в глубокие слои кожи, повреждая клетки и увеличивая риск развития рака, включая меланому.

Первое правило безопасного пребывания на солнце – использование солнцезащитных средств с высоким SPF (показатель степени защиты от солнечных ожогов в косметических средствах. – Ред.) – от 30 и выше. Чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце без риска ожогов. При выборе крема обращайте внимание на наличие широкого спектра защиты. Он должен защищать как от длинноволнового (UVA-лучи), так и от средневолнового ультрафиолетового излучения (UVB-лучи). Наносите средство за 20-30 минут до выхода на улицу и обновляйте процедуру каждые два часа, а при купании или сильной потливости еще чаще.

Также рекомендуется носить защитную одежду: легкие длинные рукава, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки. Не забывайте о тени и избегайте пребывания на солнце в часы его максимальной активности. Регулярно осматривайте кожу и родинки – обращайте внимание на их форму, цвет и размер. В случае появления изменений обязательно обратитесь к дерматологу.

Правильный подбор косметики с нужным SPF и комплексная защита помогают сохранить здоровье кожи, снизить риск онкологических заболеваний и сохранить молодость. Заботьтесь о себе сегодня – это залог вашего благополучия в будущем.